亚洲AⅤ熟女高潮30p|另类小说亚洲|日韩在线不卡|美女视频一区二区|人人摸人人操|www.91av|成人高清无码|欧美一区二区三区久久综合

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細胞外液滲透壓降低,加速細胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內(nèi)成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復進程。
?
涪陵区| 台江县| 荥经县| 苗栗县| 和林格尔县| 巴马| 襄城县| 昂仁县| 阿坝县| 秦安县| 平顶山市| 永州市| 会昌县| 临桂县| 无极县| 临江市| 任丘市| 马山县| 太保市| 中方县| 龙泉市| 水富县| 都兰县| 新民市| 呼玛县| 大足县| 德清县| 太谷县| 东丰县| 垦利县| 纳雍县| 遂平县| 千阳县| 项城市| 卫辉市| 绥德县| 榆社县| 邵武市| 固阳县| 鄂温| 青海省|